Leistungen –
Personal Athletic Performance System
train
Personal Training
„Make it simple, but significant“- Mein Personal Training ist intensiv, nachhaltig und zielorientiert. Deine Ziele zu erreichen und dabei so effizient wie möglich zu sein ist mein Anspruch. Deine Performance ist dein Kapital.
Leistungen im Bereich Personal Training:
- Deine Ziele – mein Auftrag – unser Weg
- individuell abgestimmte Trainingsstrategie
- alleine, mit deinem Partner oder als Kleingruppe
- am Ort deiner Wahl oder in den Räumlichkeiten meines Netzwerkpartners TOPFIT in Gummersbach
- kombinierbar mit einer Online- Fernbetreuung
Athletiktraining für Athleten und Teams
„Train hard, but smart“ und erreiche deine optimale Performance. Das Athletiktraining wird individuell und sportartspezifisch auf dich oder deine Teams abgestimmt und professionell begleitet. Im Fokus stehen die Potentialausschöpfung und Verletzungsprävention jedes Athleten und eine Steigerung der sportartspezifischen athletischen Leistungsfähigkeit.
Leistungen im Bereich Athletiktraining:
- individuelle und sportartspezifische Konzepte, Strategien & Trainingspläne
- Trainings- und Wettkampfbetreuung vor Ort
- möglich als/kombinierbar mit einer Online- Fernbetreuung
- Verletzungsprävention
Online- Performance Mentoring Programm
Das Online- Performance Mentoring Programm ist das Komplettpaket für die Fernbetreuung. Egal ob Sportler oder Privatperson, du bekommst mich als Person, mein Know How und meine Erfahrung an deine Seite, um deine Träume und Ziele zu verwirklichen. Persönlich, strategisch, zeit- und ortsungebunden.
Leistungen im Performance Mentoring Programm:
- 1 zu 1 Mentoring Programm mit 24/7 Support
- persönliches Lifestyle Performance Coaching und individuelle Trainingskonzepte
- Regenerations- und Stressmanagement
- limitierte Verfügbarkeit!!!
Das Online- Performance Mentoring Programm ist verfügbar für IOS, Android, Windows, Mac und als Browserlösung.
Return to sports- Aufbautraining nach Verletzungen
Nach Verletzungen eint alle Menschen der Gedanke ihre Gesundheit schnellstmöglich wieder herzustellen und mindestens die gleiche, wenn nicht eine bessere Performance als vor der Verletzung zu erreichen. Ärzte und Physiotherapeuten empfehlen nach Verletzungen ein zielgerichtetes Aufbautraining. Häufig sind aber weder die genaue Zielstellung, noch die Inhalte des Trainings definiert oder auf die Bedürfnisse der Personen abgestimmt.
Leistungen im Bereich Return to sports:
- Profiling zur Erfassung der Ausgangssituation und dem Return-to-competition Zeitpunkt
- Kommunikation mit Ärzten und Therapeuten
- individuelle, verletzungsspezifische, prozessabhängige Aufbautrainingskonzepte und Wiedereingliederung in den Sport
- möglich als 1-zu-1 Coaching vor Ort und/oder Online-Fernbetreuung
Während der gesamten Betreuung stehen dir meine Partner aus Medizin und Therapie als Ansprechpartner zur Verfügung.
live
Das Element „live“ steht für Leistungen im Bereich Lifestyle Performance Coaching. Das Coaching beruht auf meiner „Pass the Ball“ Philosophie. Ziel ist es, dir auf deine Bedürfnisse und Lebenssituation abgestimmte Kompetenzen in den Aspekten Ernährung, Mindset und Schlaf zu vermitteln. Sie sollen es dir ermöglichen, die für das Erreichen deiner Ziele richtigen Entscheidungen treffen zu können.
Das Performance Profiling (siehe Abschnitt „perform“) Ernährung, Mindset und/oder Schlaf ermöglicht es dir, einen genauen Überblick über deine aktuelle Performance zu bekommen und Verbesserungspotentiale zu erkennen.
Leistungen im Bereich Lifestyle Performance Coaching:
- Performance Coaching Ernährung
- Performance Coaching Mindset
- Performance Coaching Schlaf
- möglich als 1-zu-1 Coaching vor Ort und/oder Online-Fernbetreuung
perform
Performance Profiling – Leistungsdiagnostik
„Find 100 things that can be done 1% better“- Ein ganzheitliches Performance Profiling ist der erste Schritt auf dem Weg zu deiner optimalen Performance. Durch die Diagnostik werden deine Stärken und Schwächen, deine Entwicklungspotentiale, sowie deine Zielstellungen ermittelt. Die Ergebnisse ergeben dein individuelles Profil, welches die Grundlage für die Trainingsplanung und für die Auswahl der Coachingstrategien bildet.
Auch für deine Teams ist ein maßgeschneidertes, sportartspezifisches Profiling möglich!
Leistungen im Bereich Performance Profiling:
- Anamnese
- Bewegungsprofiling
- Kraft- und Schnelligkeitsprofiling
- Ausdauerprofiling
- Ernährungsprofiling
- Mindsetprofiling
- Schlafprofiling
Trainingssteuerung – Monitoring
Um eine optimale Performance zu einem bestimmten Zeitpunkt abrufen oder ein Ziel erreichen zu können, ist eine exakte und umfassende Trainingssteuerung unerlässlich. Mittels Monitoring lässt sich die Belastung dokumentieren und auswerten, um jederzeit das Training und die Regeneration optimal steuern zu können.
Leistungen im Bereich Trainingssteuerung/ Monitoring:
- individuelle und sportartspezifische Trainingssteuerung
- individuelles und sportartspezifisches Monitoring
- Datenmanagement mit XPS Network
Regenerationsmanagement
Die Planung der Regeneration ist genauso entscheidend wie die Planung der Belastung durch Training. Ein Trainingsreiz führt erst dann zu einer positiven Anpassung und einer Minimierung des Verletzungsrisikos, wenn die Erholung danach optimal gestaltet wird.
Leistungen im Bereich Regenerationsmanagement:
- individuell gestaltetes Regenerationsmanagement
- Sportartspezifische Regenerationsmethoden
- Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten
- Datenmanagement mit XPS Network
Netzwerkpartnerleistungen u.a. für: Mentaltraining, Orthopädie, Physiotherapie, Vermögensberatung, Photographie
Partnerschaften mit Experten sind für mich ein fundamentaler Bestandteil meiner Philosophie. Gemeinsam mit meinen Partnern ist es das Ziel, dir für alle performancerelevanten Aspekte eine optimale Versorgung anbieten zu können, wenn du diese benötigst.
Kontakt
Wenn du interessiert bist den nächsten Schritt zu gehen oder weitere Fragen hast, dann freue ich mich von dir zu hören. Vereinbare ein kostenloses Kennenlernen, erzähle mir von deinen Zielen und Herausforderungen und ich zeige dir, wie mein Personal Athletic Performance System dir helfen kann. In der Regel melde ich mich innerhalb von 24 Stunden bei dir!
| Name: | David Höhfeld |
| Anschrift: | Dr.-Hubert-Müller-Weg 9 |
| 51491 Overath | |
| Telefon: | 0177/7293693 |
| E-Mail: | david@personal-athletic-performance.de |
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